كل عام وأنتم بألف خير عيد مبارك

 

Bundestagswahl 2025 Ergebnisse nach Wahlkreisen

 Bundestagswahl 2025 Ergebnisse nach Wahlkreisen

18650 Akku in Deutschland Jetzt Bestellen

2X Stück Akku Pack Wiederaufladbar 1200mah 3.7 V Li-ion | eBay

18650 Akku 3,7V 1200Mah in Deutschland 

Jetzt Bestellen

• Akku mit eine Kapazität von 1200 mAh und eine Spannung von 3,7 V.
• Er besteht aus Li-Ion und ist die perfekte Wahl für den Einsatz in verschiedenen Geräten, wie z.B. Taschenlampen, E-Zigaretten oder Drohnen.
• Mit seinen Maßen von 65 x 18 mm passt er in die meisten Geräte und bietet eine lange Betriebszeit.
• Dieser Akku ist eine zuverlässige und langlebige Stromquelle für den täglichen Gebrauch.
• Mit einer Kapazität von 1200 mAh ist er ideal für lange Arbeitszeiten und bietet eine gute Leistung. Kaufen Sie jetzt den 18650 Akku für Ihre Geräte und erleben Sie eine zuverlässige Stromversorgung!
•  2 Tage Versand Deutsch post Verfolgung.

وظائف عمل التوصيل. ليفراندو. كيفية التقديم على وظيفة العمل

 وظائف عمل التوصيل. ليفراندو. كيفية التقديم على وظيفة العمل

Lieferando. Empfehlung

تنزيل برنامج مواعيد القطارات و الباصات في ألمانيا للموبايلات

اضغط هنا

 رابط تنزيل برنامج مواعيد القطارات و الباصات  في المانيا للموبايلات.

.Deutsche Bahn Android App herunterladen

Hier Drucken

Hinds Hall

 

عروض تيمو الأخيرة Temu Latest Offers

 عروض تيمو الأخيرة Temu Latest Offers

الجدول اليومي لمباريات كرة القدم. الدوري الإنكليزي و الدوري السعودي .....

 جدول مباريات اليوم

crypto Browser تداول العملات الرقمية تعدين العملات الرقمية البيتكوين

Mine Bitcoin on the go

Mining on mobile devices has been just a faraway dream for a long time—but now it’s a thing! Use CryptoTab on your smartphone or tablet to earn crypto when you are outside. Mine much faster with Cloud.Boost—the higher the hashrate, the more profit!

Crypto Browser

crypto 

كيفية تنزيل ويندوز ١١ بشكل نظامي و مفعل. Windows 11 Installierung offiziell und Aktiviert

Windows 11 Installierung offiziell und Aktiviert

كيفية تفعيل شريحة #اورتيل #ortel

اضغط هنا 

مقطع كيفية تفعيل شريحة اورتيل على الموبايل
تخطى الاعلان اضغط Skip add في أعلى الصفحة.

بث مباشر للقنوات العربية

http://www.elahmad.com/tvlive/

 موقع لبث القنوات الفضائية العربية عن طريق الانترنت. يعمل على الموبايل و الكمبيوتر فيه جميع القنوات العربية

العنوان: "5 طرق بسيطة لتحسين صحتك النفسية اليوم"

المقدمة:

في العالم الذي يجري بسرعة كبيرة ، هو أصعب من أذلف أن نأخذ بعناية بصحتنا النفسية. وللأسف ، كثير منا يواجهون صعوبات في التأكيد على العناية بالنفس ويهمون صحتهم النفسية. ولكن لا يجب أن يكون ذلك الحال. في هذا المنشور ، سنطرح 5 طرق بسيطة وفعالة لتحسين صحتك النفسية على الفور.

النص:

التحرك: النشاط البدني هو أحد أكثر الطرق تأثيرًا في تحسين مزاجك وتخفيض الإجهاد. سواء كان ذلك بالمشي في الحديقة ، درس اليوغا أو تمرين سريع ، تأكد من وجود وقت للتحرك كل يوم.

الاتصال بالآخرين: البشر هم خلقات اجتماعية والاتصال بالآخرين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا النفسية. اتصل بالأصدقاء والعائلة ، انضم إلى نادي أو مجموعة ، أو عمل متطوعًا في مجتمعك.

ممارسة الوعي: الوعي هو ممارسة بسيطة تساعد على تحسين الأهتمام بالذات والآخرين والعالم الخارجي. تحدد وقتًا كل يوم للتأمل والتأخذ بعناية بالأشياء الصغيرة التي تحدث حولك.

تناول الطعام بشكل صحي: يعتبر تناول الطعام الصحي من أهم الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية. تأكد من تناول الطعام الصحي والبسيط ومن تجنب الأطعمة الشائعة والمعدة بصورة سريعة.

النوم الكافي: يعد النوم من أشهر الأشياء التي يؤثر على صحتنا النفسية. تأكد من الحصول على النوم الكافي والذي يعني حوالي 7-9 ساعات كل ليلة.

ختام:

هذه هي 5 طرق بسيطة وفعالة لتحسين صحتك النفسية. لا تحتاج إلى تدخلات صعبة أو مكلفة ؛ فكل ما عليك هو التأكيد على العناية بالنفس والأخذ بعناية بصحتنا النفسية. تحدث الآن وشاركنا بتجاربك.

أزمة الطاقة في ألمانيا و توصيات توفير الطاقة.

أزمة الطاقة في ألمانيا و توصيات توفير الطاقة. 

 جاءت أزمة الطاقة في ألمانيا نتيجة الحرب العدوانية الروسية في أوكرانيا، والتي تسببت في ارتفاع أسعار الغاز بشكل حاد. تتخذ الحكومة الفيدرالية الخطوة التالية نحو حماية أفضل للبنية التحتية الحيوية في ألمانيا من خلال توسيع الطاقات المتجددة. تظهر دراسة منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية أن أسعار الطاقة المرتفعة أثرت بشدة على ألمانيا بشكل خاص في مقارنة أوروبية. مع إمدادات الطاقة غير المستقرة أيضا.

يمكنك توفير الكثير من الطاقة في ألمانيا باتباع بعض النصائح. لسبب واحد، يمكنك تقليل استهلاكك للطاقة من خلال تشغيل الأجهزة الإلكترونية فقط عندما تكون في حاجة إليها حقًا. من ناحية أخرى، يمكنك أيضًا التوفير في التدفئة عن طريق خفض التدفئة والتأكد من وجود دوران كافٍ للهواء في منزلك دائمًا.

تشير التقديرات إلى أنه إذا اتبعت كل أسرة في ألمانيا توصيات توفير الطاقة التي قدمتها وكالة البيئة الفيدرالية، فيمكنها مجتمعة توفير أكثر من 670 تيراواط ساعة من الطاقة كل عام. سيكون هذا انخفاضًا كبيرًا في الانبعاثات ويساعد ألمانيا على تحقيق أهدافها لخفض الكربون. العديد من الإجراءات الموصى بها بسيطة وسهلة التنفيذ، مثل إيقاف تشغيل الإلكترونيات في وضع الاستعداد، أو الاستحمام لفترة أقصر، أو استخدام المصابيح الموفرة للطاقة. يتطلب البعض الآخر، مثل تركيب الألواح الشمسية أو العزل، استثمارًا أوليًا أكبر ولكنه سيوفر المال على المدى الطويل. مع ارتفاع تكاليف تغير المناخ، من الواضح أن توفير الطاقة ليس مفيدًا للبيئة فحسب، بل إنه مفيد أيضًا من الناحية الاقتصادية.

أسعار الوقود في محطات الوقود في منطقتكTanken preisvergleich von Ort

 Tanken preisvergleich أسعار الوقود في ألمانيا

ABBA Music New Album

 

Thank you for waiting,
the journey is about to begin.

Agnetha Björn Benny Anni-Frid

Join us for a concert 40 years in the making. A concert that combines the old and new, the young and not-so-young. A concert that has brought all four of us together again.

ABBA Voyage is the long-awaited concert from one of the biggest pop acts of all time. See ABBA's avatars accompanied by a 10-piece live band, in a custom-built arena at Queen Elizabeth Olympic Park, London

No comeback would be complete without new music. ‘Voyage’, the album, featuring 10 new songs will be released on 05.11.21. The first two singles from ‘Voyage’ are ‘I Still Have Faith in You’ and 'Don't Shut Me Down' – and both are available to stream right now.

https://abba.lnk.to/newmusic

كيف تحصل على افضل العروض عند الشراء في منطقتك

كيف تحصل على افضل العروض عند الشراء في منطقتك

موقع شبوك هو موقع للاشياء المستعمله حيث يمكنك عرض اشياء موجوده لديك تبيعها او بامكانك الشراء من خلاله ايضا

في هذا الموقع يمكنك الحصول علي افضل العروض عندما ترغب في شراء اي صف في منطقتك

الموقع يقوم جميع المنتجات المتوفره في المنطقه لديك بحيث يمكنك الاختيار من المساحه التي تريدها

انا استخدم هذا البرنامج منذ فتره وقمت بشراء وبيع العديد من المنتجات من خلاله

البث الحي لقناة الجزيرة

أكثر الأصناف مبيعاً في الأنترنت

 بالإمكان الأن تصفح أكثر الأصناف مبيعاً في الأنترنت 

يوجد هنا أكثر الأصناف مبيعاً في الأنترنت وفقا لأخر التعديلات و الإحصاءات العامة 

Games ألعاب مشكلة تحميل تطبيق vpn

تحميل تطبيق vpn

لعبة بلياردو

لعبة باربي طبخ

مجموعة واسعة من العاب باربي

مجموعة واسعة من الالعاب المسلية